Ein færsla merkt með "Gravel"

Guðmundur Sveinsson malarkóngur mun sjá um gravelmiðaðar morgunæfingar inni á þriðjudögum og fimmtudögum í vetur ásamt löngum útiæfingum á sunnudögum

• Lengri æfingar (Lengjast þegar líður á veturinn)
• Endurance miðað program sem hentar vel fyrir lengri keppnir/viðburði en er í grunninn eins og aðrar æfingar og vel hægt aðblanda saman við almennar æfingar (styttri)
• Áhersla á góðan grunn og meiri styrk.
• Cross training
  • Meiri áhersla á aðrar æfingar í haust og byrjun vetrar
• Gravel Goodness
  • Skipulögð æfingaferð innanlands
• Góð stemming og samheldinn hópur
  • Góður samheldinn hópur sem æfir saman allan veturinn